※朝は旬の果物たっぷり※昼は納豆豆腐※夜はお刺身などの魚※炭水化物はパンよりお米※睡眠はケチらずに投資※お水は一日3リットル※冷たい飲み物は口にしないお水3リットルはキツイなあまずは1.5リットルから頑張ってみます✨★本日の一日★今日はお仕事もおやすみな…