※朝は旬の果物たっぷり
※昼は納豆豆腐
※夜はお刺身などの魚
※炭水化物はパンよりお米
※睡眠はケチらずに投資
※お水は一日3リットル
※冷たい飲み物は口にしない
お水3リットルはキツイなあ
まずは1.5リットルから頑張ってみます👍🏻✨
★本日の一日★
今日はお仕事もおやすみなのでダラダラした生活をしました！
ただ、英語の勉強や筋トレはちゃんとしました！
ニュースなどでＧＷ初日と耳によくしましたが、私は明日も仕事です！
明日もお仕事の皆さん、がんばりましょうね😎✨
21時半からは山Pのインライ楽しみ🥺💓
★本日の出費★
NMD
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