①毎日体型チェック②決まった時間に就寝起床③たっぷり水分補給今日はリモート女子会をしました✨久しぶりに楽しかったです😁👏食費 3459Twitter @_rn_y_c_Instagram @_rn_y_c

ノート→①宿題をやる時 ②授業ノート用 ③暗記をする時ルーズリーフ→①テスト勉強用 ②ワークを解く時 ③ノートまとめ用※学生さん向けですね今日はゆるーくしてました。YouTubeで人狼殺の配信ばっか見てた笑私は口が達者じゃないので向いてないなって思いました。…

✱週末の外食をやめる✱毎日湯船に浸かるのをやめる✱テレビのつけっぱなしをやめる✱〇〇の素をやめる✱衝動買いをやめる✱現金払いを避ける今日の東京のコロナの感染者数120人以上さすがに土日の予定やめたよね怖い私が過去に某料理教室に無料体験に行ったらとて…

✓7～8時間の睡眠でスっと起きれる✓汗をかきやすくなった✓肌が綺麗になってきた✓生活で落ち込むことが減った✓便通が規則正しくなった✓ジュースが甘く感じる✓1汁3菜が当たり前に感じる今日の東京のコロナの感染者が100人超えまだ外に出れないのかなあ怖いよね…

・飾らない・出しゃばらない・自分を必要以上に大きく見せない・よく笑う・人の話をちゃんと聞く・ユーモアがある・趣味がある・心身共に健康・いつも機嫌が良い・さりげないフォローができる・自立した暮らしができる・依存しているものが無い私のサボり癖…