2020-09-28から1日間の記事一覧

いつまでたっても痩せない人へ

・体重をはからない・5分でいいから全力筋トレ・温かい食べ物を意識・夜のお風呂入った後はストレッチ・お菓子が食べたいならグルテン省いて自分で作る・お腹すいたら納豆を食べる・一日のやることリストを作る→出来なかったことは明日へ嫌われる勇気を読み…