いつまでたっても痩せない人へ

・体重をはからない

・5分でいいから全力筋トレ

・温かい食べ物を意識

・夜のお風呂入った後はストレッチ

・お菓子が食べたいならグルテン省いて自分で作る

・お腹すいたら納豆を食べる

・一日のやることリストを作る

→出来なかったことは明日へ

嫌われる勇気を読み始めた

あーね

ってなる感情がよくある！！笑

そしてブログの形式も拘らずに書いていこうと思う！！

今日コレコレさんと手越くんがコラボしてた

びっくり〜

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